Trener personalny
Specjalista, który układa i prowadzi trening dopasowany do jednej osoby.
Definicja
Wykwalifikowany specjalista planujący i prowadzący indywidualne treningi. Dostosowuje program do celów, możliwości i ograniczeń klienta. Motywuje, koryguje technikę i monitoruje postępy.
W praktyce
- Pierwsze spotkanie to zwykle wywiad i ocena wzorców ruchowych, a nie od razu trening na pełnym obciążeniu.
- Warto zapytać o wykształcenie kierunkowe i doświadczenie z konkretnym celem — zawód nie jest w Polsce regulowany.
- Trener personalny nie diagnozuje i nie leczy; przy bólu i kontuzji punktem wyjścia jest lekarz albo fizjoterapeuta.
Powiązane hasła
Chcesz przećwiczyć to pod okiem trenera?
Definicja to dopiero początek. Trener dobierze obciążenie i tempo do Twojego poziomu, zamiast zostawiać Cię z tabelką.