MMAMixed Martial Arts
Mieszane sztuki walki łączące techniki stójki, zapasów i walki w parterze.
Definicja
Mieszane sztuki walki łączące techniki z boksu, zapasów, brazylijskiego jiu-jitsu, muay thai i innych dyscyplin. Trening rozwija siłę, wytrzymałość i technikę walki.
W praktyce
- Przygotowanie dzieli się na bloki: technika, sparingi, praca siłowa i kondycyjna — rzadko wszystko w jednej sesji.
- Sparing bez nadzoru trenera i bez dobranego partnera jest najczęstszym źródłem poważnych urazów w tej dyscyplinie.
- Osoby zaczynające zwykle spędzają pierwsze miesiące na jednej dyscyplinie bazowej, zanim dołożą pozostałe.
Powiązane hasła
Chcesz przećwiczyć to pod okiem trenera?
Definicja to dopiero początek. Trener dobierze obciążenie i tempo do Twojego poziomu, zamiast zostawiać Cię z tabelką.